Mannen van middelbare leeftijd slapen minder goed dan jongemannen omdat ze niet zoveel testosteron in hun bloed hebben, dat blijkt uit een recente studie.
Diepe slaap
Vanaf hun dertigste zakt het niveau van testosteron met één tot twee procent per jaar. Vanaf hun veertigste neemt de slaapkwaliteit van mannen af. Onderzoeker Zoran Sekerovic ontdekte een mogelijke link tussen de afname van testosteron en deze slechte nachtrust. Dit komt vaak voor bij mannen vanaf hun vijftigste en het treft vooral de diepe slaap. "Dit is wanneer het lichaam en de geest optimaal recupereren van de activiteiten overdag. Bij jonge mannen is tien tot twintig procent van hun nachtrust diepe slaap. Tegen hun vijftigste neemt dit af naar vijf tot zeven procent. Eens ouder dan zestig kan dit helemaal verdwijnen."
Sekerovic: "De afname van diepe slaap is een ernstig probleem dat behandeld kan worden met testosteron. De resultaten van dit onderzoek betekenen een grote vooruitgang." (ep/hln) |
