Je gedachten aan sigaretten net te koesteren in plaats van ze te onderdrukken zou helpen je rookverslaving te stoppen, ontdekten Britse wetenschappers.
Frequentie
De vorsers bestudeerden het rookgedrag van 85 vrijwilligers gedurende drie weken, dat meldt gezondheidsnet.be. Een eerste groep moest niets aan zijn gewoonten veranderen, een tweede moest zijn gedachten aan sigaretten onderdrukken, de laatste groep werd gezegd zeer expliciet aan sigaretten te denken. Daaruit blijkt dat degenen die niet aan roken mochten denken tijdens die periode minder rookten maar dit daarna weer compenseerden door meer sigaretten op te steken. Bij de anderen bleef hun rookfrequentie hetzelfde.
Uit deze resultaten besluiten de wetenschappers dat het onderdrukken van gedachten aan sigaretten op korte termijn helpt je verslaving te stoppen, maar niet op lange termijn. (ep/hln) |
