Overgewicht is niet enkel het resultaat van een calorierijk dieet. Uit onderzoek blijkt namelijk dat de interactie tussen je genen en je eetgewoonten een belangrijke factor bij gewichtsverlies is.
Fruitvliegen
De onderzoekers zetten fruitvliegen op vier verschillende diëten. De ene groep volgde een normaal eetpatroon, de andere groep at minder calorieën, de derde veel suiker en de laatste veel kokosolie. Ze bestudeerden vervolgens het gewicht en de concentratie van suiker in hun hemolymfe, het bloed van insecten. Daaruit blijkt dat slechts één tot twee procent van de veranderingen in het gewicht veroorzaakt worden door het eetpatroon, de genen zijn verantwoordelijk voor 11 procent tot 23 procent en de interactie tussen de twee voorgaande factoren voor 12 tot 17 procent.
Variaties
De onderzoekers denken dat onder stabiele omstandigen varianten in de genen niet merkbaar zijn. Bij een verandering in de omgeving echter, zoals een dieet, laat deze verborgen genetische variant zicht plots merken. Mensen reageren namelijk anders op veranderingen door hun genen, dat is de basis van de evolutieleer. Bij fruitvliegen die een vetrijk dieet rijk volgden, was dit het hardst merkbaar. Sommigen verdikten duidelijk, terwijl anderen dat helemaal niet deden. Deze resultaten suggereren dat bij dieren die een dieet van fruit gewoon zijn een vetrijk dieet erg storend is.
Andere factoren
Natuurlijk spelen ook nog andere factoren als geslacht, leeftijd, lichaamsbeweging en roken ook een rol bij gewichtsverlies. Maar het onderzoek bewijst wel dat een geïndividualiseerd dieet erg belangrijk is als je wil afvallen. Als het ene niet werkt, is het dus belangrijk een andere methode te proberen, tot je hebt ontdekt waarmee je wel gewicht verliest. Zo kunnen je genen er voor zorgen dat sommige mensen meer vet opslaan dan anderen, een dieet arm aan koolhydraten kan hen dan helpen om die neiging te stoppen. Hetzelfde dieet kan volledig inefficiënt zijn bij anderen die willen afvallen.
Geen snelle oplossing
Onderzoekster Laura Reed: "Het zit zo dat er geen snelle oplossing is om af te vallen. Veel mensen vallen niet af wanneer ze een bepaalde dieettrend volgen." (ep/hln) |
